jak stosowac

ok a z czym rozpuszczac?? i pierwszy cykl planuje zrobic klasycznie tyle tylko ze bez faz nasycenia odrazu faza glowna. ale jak to sie ma do treningow karate?? bo 3 razy w tygodniu cwicze na silowni i 2 razy w tygodniu karate wiec jak stosowac kreatyne w dni karate??(tak jak w dni treningowe czy nie treningowe)??

Ok. dzieki za odpowiedz. Ale czy jakies blizsze instrukcje jak stosowac? tzn jakie dawki na kg masy ciala i kiedy? I czy w Twoim rozumieniu wyrzucenia kreatynki mam zostawic pozostale suplementy? Czy stosowac tylko ten, ktory mi poleciles? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] 30min przed kolacją. Za każdym razem łykać 3-4 kapsułki i popijać 300ml wody. Z tego co czytałem na forum, kreatynę należy stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko przesadą... staż przypomne, 5 miesięcy siłownia i przed tem 2 lata lekkoatletyki. A i jeszcze jedno [...]

[...] się spalają dobrze jest stosować carbo po treningu, a aminokwasy i l-glutamina są ważnym budulcem masy mięśniowej (w sumie to l-glutamina to też aminokwas ale najważniejszy). Ale jeżeli mówicie, że to jest niepotrzebne to raczej dam sobie spokój ale poczekam jeszcze na więcej rad... A na razie dalej czekam na rozpiskę jak stosować ww. suple

Najlepiej by było żeby jeszcze mięso rosło podczas redukcji No ale się tak nie da . Aeroby /interwały stopniowo wprowadzać prawda?? A jak myślicie z odblokiem? Chodzi mi o diete Może zrobić coś takiego 1-13 t.prop. 100mg e2d 7-13(14?) stanazol(oral) 30mg ed Kreatyna rano przed aero 5g, przed treningiem 5g przez cały cykl i odblok. W ostatnim [...]

[...] np. przy wiciskaniu, przy każdym następnym wuciśnieciu mam wstwać i dokładac ciężar? Przecież wyciskam dany ciężar przez około 3 sekundy i co, więcej mi zajmuje dokładanie ciężaru, jak to jest...??? " -- progresja w hst ma charakter: co trening, a nie co seria, na kazdym reningu cwiczysz z góry zaplanowanym ciezarem we wszystkich seriach

wstawiłem bo nie wiedzialem gdzie wstawic jesli zły dział to usune tylko powiedzie gdzie to wstawic bo do tego filmiku mam pytanie jak stosowac takie serie łączone i czy to jest efektywne z gory dzieki http://pl.youtube.com/watch?v=cA3cGsPiK5U

[...] MAm w planach brac nast suplementy jednoczesnie Mutant mass wg brakow w diecie Zmb6 scitec Mono Kreatyny ok 8tyg Zalezy od dawkowania I bcaa activlaba tutaj nie wiem jak stosowac bo napewno 10 gr tego bcaa bedzie malo przez wglad na 5gr l glutaminy w porcji na moje 82 kg... Chcialem zapytac czy stosowanie betaalaniny po cyklu kreatynowym [...]

Czy zjedzenie BCAA przed meczem piłkarskim ok 30 minut przed może podnieść moje osiągi (wytrzymałość, siła)? W dni treningów na siłowni kreatyna zaraz po. U mnie DNT wypada jako trening piłkarski lub całkiem wolne. Jak stosować w tych dniach kreatynę? W całkiem wolne może być po śniadaniu, a jak "DNT"; po treningu piłkarskim, czy też rano? bcaa [...]

Mam pytanie jak stosowac Olimp Iso Plus + L-Carnitine 700g , boks trenuje 3 razy w tygodniu , przed treningiem wypic 250 ml tego suplementu bezposrednio po przygotowaniu ale czy moge przygotowac i wypic za 40 minut? moze i glupie pytanie ale naprawde nie mam pojecia co zrobic poniewaz mysle ze od razu po przygotowaniu to za wczesnie bo pozniej mam [...]

[...] po śniadaniu nie jestem wstanie zjeść pół kilo kurczaka. Bez żadnych węgli, zalane odrobinkę oliwą. 0 apetytu i uczucia głodu. Niby dobrze bo to redukcja ale boje się że się tak wyredukuje że c***a zastanie mięśnia. Pytanie jak stosować te odżywki około treningowo i jak później przez cały dzień? Ładować w siebie na siłe czy nie dopychać?

[...] RDA), - witamina C 15,0 mg (25% RDA). *RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu [...]

;)...to później dostaje posty w stylu "..a jaką masz dietę...a co do tego itd." 1.Jak stosować arginine/ornityne(preparat Night Regeneration Multipowe.ra) niemiecka ulotka - 1000mg argininy dziennie najlepiej po treningu polska - cała fiolka na noc (3000) (buteleczki mają znaczniki - podziałki na 3 porcje) dr.Petr Fort - 1000mg - dawka [...]

[...] w Polsce). Powiem szczerze, ja jeszcze nie mialem nawet czasu wyprobowac Nitrixu, ktory juz jest troche na rynku tutaj. Dopiero jestem na etapie Bolta SANu. Jesli pytasz jak dzialaja nowosci z USA, to jak myslisz ile osob to stosowalo z tego forum? Max 5 - 6, a i to sa ludzie, ktorzy na raz biora z reguly 10 roznych supli (i jednoczesnie [...]

Ponawiam pytanie jak stosować w DT i DNT? CM3 1250 oraz Cell Pump Orange - 665g.

To ja juz się pogubiłem. Osoba początkująca powinna zażywać białko (np. ProLongatum)? Jeśli tak, to jak stosować (po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu, przed snem) ?

Siema Mam pytanie odnośnie dawkowania nabyłem ostatnio bx Crester,bx hmb,olimp amino anabol. Wiem jak stosować ester ale nie wiem gdzie wcisnąć hmb i aminy?? pozdr.

no własnie tu jest problem.. jestem teraz w internacie.. nie mam zabardzo jak stosować jakiejś odpowiedniej diety.. jem bardzo dużo.. 4-5 posiłków dziennie..

Witam mam lekki problem kupiłem kilka supli bo były w okazycjnej cenie iż ich data ważnosci niedawno wygasła + to co mam musze jakos rozbic to na cykle nie wiem czy mam cos dokupic. wlasnie jestem w trakcie cyklu zostalo mi 2 tygodnie na nim po ukonczeniu go bede mieć: storm - 45porcji xpand - 50 porcji (cała pucha) anabolic halo - 20 porcji [...]

Witam,mam taki problem nie wiem jak stosować Animal Pak . Wiem,że 1 saszetkę dziennie ale ile tabletek brać i kiedy proszę o odpowiedż daję sog'a.